άσκηση – Δρ. Γεώργιος Μπάσιος MSc, PhD https://drbasios.gr Σύγχρονες ιατρικές υπηρεσίες από τον Δρ. Γεώργιο Μπάσιο, Μαιευτήρα - Γυναικολόγο - Χειρουργό, με έδρα τη Νέα Σμύρνη Fri, 09 Sep 2016 15:37:01 +0000 en-US hourly 1 Πόσο ασφαλής είναι η άσκηση στην εγκυμοσύνη? https://drbasios.gr/asfalis-askisi-egkimosini/ https://drbasios.gr/asfalis-askisi-egkimosini/#respond Fri, 09 Sep 2016 07:20:41 +0000 http://drbasios.gr/?p=558 Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Obstetrics & Gynecology και βασίσθηκε στη μετα-ανάλυση δεδομένων από κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 2.059 […]

The post Πόσο ασφαλής είναι η άσκηση στην εγκυμοσύνη? appeared first on Δρ. Γεώργιος Μπάσιος MSc, PhD.

]]> Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Obstetrics & Gynecology και βασίσθηκε στη μετα-ανάλυση δεδομένων από κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 2.059 έγκυες γυναίκες, η άσκηση στην εγκυμοσύνη είναι απόλυτα ασφαλής και δεν αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Επιπρόσθετα, οι έγκυες που γυμνάζονταν έχουν λιγότερες πιθανότητες να γεννήσουν με καισαρική τομή σε σχέση με εκείνες που δε γυμνάζονταν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η αερόβια άσκηση (την οποία ακολουθούσαν οι 1.022 γυναίκες) αφορούσε σε 35-90 λεπτά ημερησίως, 3-4 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 10 εβδομάδες ή ακόμα και μέχρι τον τοκετό, ενώ όλες οι συμμετέχουσες είχαν κανονικό βάρος και δεν είχαν κανένα πρόβλημα υγείας που να αποτρέπει την άσκηση.

The post Πόσο ασφαλής είναι η άσκηση στην εγκυμοσύνη? appeared first on Δρ. Γεώργιος Μπάσιος MSc, PhD.

]]> https://drbasios.gr/asfalis-askisi-egkimosini/feed/ 0