Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Obstetrics & Gynecology και βασίσθηκε στη μετα-ανάλυση δεδομένων από κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 2.059 έγκυες γυναίκες, η άσκηση στην εγκυμοσύνη είναι απόλυτα ασφαλής και δεν αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Επιπρόσθετα, οι έγκυες που γυμνάζονταν έχουν λιγότερες πιθανότητες να γεννήσουν με καισαρική τομή σε σχέση με εκείνες που δε γυμνάζονταν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η αερόβια άσκηση (την οποία ακολουθούσαν οι 1.022 γυναίκες) αφορούσε σε 35-90 λεπτά ημερησίως, 3-4 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 10 εβδομάδες ή ακόμα και μέχρι τον τοκετό, ενώ όλες οι συμμετέχουσες είχαν κανονικό βάρος και δεν είχαν κανένα πρόβλημα υγείας που να αποτρέπει την άσκηση.